ダイエット記録
チートデイ後の体重観測 今回も2日連続で飲み食いしました 2日トータルで約7000キロカロリー 最近平均カロリーが増えている状態で元にもどることが可能なのか ぜひ確認してください
11月3週のダイエット記録 剣更診断が終わり 健康診断まで痩せるという目標は達成できました 半年続いたのダイエットも一つの節目です 気を抜かずリバウンドしないようにしていきたい
体脂肪率10%台がチラホラ これってすごいことじゃない? リバウンドだけには注意
チートデイ後の体重観測シリーズ第3段です 今回は送別会を2日連続でいってきて無事カロリーを暴発させてきました でもしっかり食事管理すれば元通りになってしまうんです 人間の体ってすごい!!
11月1週目のダイエット記録になります 目標は相変わらず体重維持+体脂肪を減らすこと 10月の終わりに人事異動のための送迎会を2本こなしてだいぶカロリーが爆発したのでそこからどう数字が変化していくかが見ものです
10月最終週のダイエット記録です 今週は間違いなく食事量が増えています 間食の導入が大きいでしょう どう数字に表れるか楽しみです
10月4週目のダイエットレコード 一週間のカロリー総領を先週と比較してみました 自分の感覚と実際の数字のギャップって面白いですね
今週のダイエット記録 ローソンの新作パンをあさりまくり ケーキも食べる 自分ダイエッターなの???
チートデイから体重がもどるまでの観測データを紹介 ちなみに夜1食だけで2400キロカロリーとりました
10月2週目の記録です チートデイあり 全体的に摂取カロリー高め 体重が十分落ちたことにより太りづらい体づくりにシフトしてきたかも
最近の体組成計は多機能ですね 買ったばかりのころは色々な数字をみれていろいろな時間に乗っていました 個人的な使い方、数字の捉え方を紹介します
今週のダイエット記録 菓子パン、シュークリームも食べました
スタートしたときのダイエット方法から今の状態になるまでの方法、考え方の変化を振り返ってみました
今週のダイエットの成績をあげていきたいと思います 体組成計も買ったので数字の管理もできるようになりました 今週は食べたものなどは覚えてない日もあるのであげられませんが このブログ立ち上げと同時にツイッターで日々の食事内容とカロリーもあげている…
1日で4000キロカロリーとってもすぐには太らない 本当に3,4日で元に戻るか確認しましょう