最近、体組成計と血圧計を買った話
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最近ダイエットに嵌っていまして
体重も体型も血圧もだいぶ変わっていたみたいなのですが
体重計も壊れたまま、血圧計も買わず
結果が出てから買ってしまい
道中の経過やあれがいいこれがいいというのがわからない
２つの計測器を使い始めて数日経ちますが
数字を見て一喜一憂したりもっとなにかしないと焦るようなことがないので
数字を見ずに緩くやれたのが体重、血圧どちらにもよかったような気もします
というのも買った次の日にチートデイじゃーてな感じになってしまって
２食で４０００キロカロリーほどくったのですが体重の変動がものすごいんですよ
さすがにこれを体重が落ちる前にみてしまうと日和ってしまったかな
ダイエットはyoutubeで勉強？していろいろ試して現在３ヵ月目
体重は７２ｋｇ→５９まで痩せました(身長１６９cm)
そのうちどんなことをしたかも書いていきたいです
体重計がこわれたままだったのでスーパー銭湯で体重計に乗ってびっくりするとか
ほんとにダイエットする気あったんでしょうか
血圧のほうは２年前から産業医に血圧計買え買え言われ続けようやく買ってみました
体重のほうも産業医から落とすように言われてやむなくダイエットはじめた感じです
落ちれば血圧もある程度おちるから！！
結果体重も血圧も落としすぎたようです
血圧は上が１３５／９５ぐらいがでていたのがいまのところ基準値以下で安定
こちらもそのうち何か書けたらいいかな今のところ体重落としたぐらいしかわからないけれど
最近の体重計は体組成計と呼ばれいろいろな項目が計れて面白いですね
決まった時間に計り続けるのがいいらしいが一日に何回も乗ってしまいます
朝と夜だと数字が全然違くて面白いです
人間の体って１日でこんなに変わっているんだと実感します
１１月には今年の健康診断があるので数字がどう変わってくるか楽しみですね
産業医には半年で３kgくらい痩せたら？と言われたのですが
減らし過ぎてどういう反応をしてくるかも楽しみだな
今回はこんな感じで近くに４０００キロカロリーとった後の体重の変化とか
かけたらいいなと思っています
それではまた
