チートデイ後の体重観測 今回も２日連続で飲み食いしました ２日トータルで約７０００キロカロリー 最近平均カロリーが増えている状態で元にもどることが可能なのか ぜひ確認してください

１１月３週のダイエット記録 剣更診断が終わり 健康診断まで痩せるという目標は達成できました 半年続いたのダイエットも一つの節目です 気を抜かずリバウンドしないようにしていきたい

チートデイ後の体重観測シリーズ第３段です 今回は送別会を２日連続でいってきて無事カロリーを暴発させてきました でもしっかり食事管理すれば元通りになってしまうんです 人間の体ってすごい！！

チートデイから体重がもどるまでの観測データを紹介 ちなみに夜１食だけで２４００キロカロリーとりました

１０月２週目の記録です チートデイあり 全体的に摂取カロリー高め 体重が十分落ちたことにより太りづらい体づくりにシフトしてきたかも

１日で４０００キロカロリーとってもすぐには太らない 本当に３，４日で元に戻るか確認しましょう